おくらサラダ


●用意するもの

レタス ・・・・・ 2、3枚
オクラ ・・・・・ 5,6本
鰹節(パック) ・・・・・ 1パック
海苔 ・・・・・ 1枚
しょうゆ ・・・・・ 大さじ3
こま油 ・・・・・ 大さじ1

●作り方

  1. オクラは塩茹でしてみじん切りにします。みじんに切ってから、沸騰したお湯でさっと茹でてもいいし、冷凍食品を解凍してもOK
  2. レタスは食べやすい大きさに切ります。
  3. よく水を切ったオクラとレタスをボウルに入れ、鰹節ときざみ海苔を振り掛けます
  4. しょうゆとごま油を混ぜたものを4にかけてよく混ぜます。市販の和風しょうゆドレッシングでも可。というか、そっちの方がいいかも(^_^;)
  5. さらに移してできあがり。

トップページへコラムページへ